Elèves, levez-vous !

Rester longtemps en position assise est néfaste pour la santé. L’équipe du professeur Jaume Padilla (Université du Missouri) a mené plusieurs enquêtes. Une quinzaine de jeunes devait se tenir assis sur une chaise pendant trois heures, à la suite de quoi on vérifiait l’état des artères de leurs jambes avec un écho-doppler. Cela permet de dépister une « fonction endothéliale ». La stagnation du sang dans les membres inférieurs dégrade la surface intérieure des vaisseaux et entrave la bonne circulation du sang. Cette dysfonction endothéliale est déterminante pour prédire un éventuel infarctus.

Les veines et les artères se maintiennent en meilleure forme si on alterne la position assise avec a minima des exercices de marche.

Intéressant dans le débat récurrent sur l’organisation pédagogique des cours : salle de classe/salle de professeur ou de discipline ? Dans tous les cas, levez-vous régulièrement pour activer la circulation sanguine des jambes.

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