Activité physique selon l’OMS

L’organisation mondiale de la santé (OMS) a publié fin février une mise à jour de ses recommandations en matière d’activité physique pour la santé et vient de lancer son plan d’action 2018-2030, documentation à l’appui (en anglais).

On y apprend, par exemple, que les enfants en âge scolaire :

  • devraient pratiquer au moins 60 minutes quotidiennes d’activité physique, d’intensité modérée à forte;
  • une activité physique d’une durée supérieure à 60 minutes par jour leur apportera des bienfaits supplémentaires en matière de santé;
  • devraient inclure des activités qui renforcent les muscles et les os à raison d’au moins trois fois par semaine.

Recommandations mondiales 2010 en matière d’activité physique pour la santé

Bien entendu, nous en étions déjà convaincus !

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