Des news de Tobi !

Nous l’avons rencontré lors de notre séjour au Kenya. Un grand monsieur.

Ci-dessous, le message que nous venons de recevoir :

We need your help for our next audacious miracle project 2019!

A decade ago we had our first charity team in the marathon wearing (running designed) hospital scrubs!  The first African female winner of the NYC marathon with us, along with Anthony ‘Goose’ Edwards, Sarah Jones, and James Legros, and thirty wonderful souls.

We had a big goal, why not build East & Central Africa’s first public children’s hospital?  We did it, opening in 2015.  Now we are treating 400 patients a day, kids getting access to quality healthcare in our amazing complex.

Ten years later; we start again.  We are building up to break ground on the first Kids Cancer Hospital in Sub Saharan Africa, in 2020.  9/10 kids diagnosed with cancers are dying in East Africa.

KidsCancerHsp

Please lace up your shoes, invite your friends, to run for a cause that will change the landscape for Cancers forever over in East Africa.  100% of what you raise will go to saving the lives of kids with Cancer.

Sign up for the lowest fundraising minimum, win a flight to Kenya, stay involved with us so we can change the world for children born into dire poverty. 

Next steps; hit reply!  or https://shoe4africa.org/run-with-us/

Please send to all your running friends.  Please consider signing up yourself.  This is happening; we already have over one million dollars pledged for this project.

If you want more information on this amazing project please let me know and I will send it to you.

Have your own guaranteed entry?  We still need you!

Link here to race sign up.  See the full list of team benefits

  • Free Flight to Kenya for the team’s top fundraiser
  • 100% of your dollars going to this project
  • Named hospital bed raffled off to one team member in the new hospital
  • Great weekly coaching by our team of coaches (with our 20 NYC Marathon finishes between them)
  • Group runs in NYC
  • Weekly Team Emails with fund raising tips, hospital stories and discounts and more
  • Fantastic pre-race pasta dinner with our celebrity ambassador Anthony Edwards*
  • Cool Tech Shoe4Africa shirts
  • Huge running store discount
  • Breakfast Team Run, last year with 40-80% running store discount
  • All team members will be alerted of ground breaking/hospital opening holiday opportunities in Kenya

All runners get free race day transportation.  $3,000 fund raising, tax deductible

Email to ask about the Hotel & Flight Platinum package.

Best Toby
Toby Tanser, Shoe4Africa CEO/Founder
m: +1-646-932-1416 (USA)
m: +254-711-260121 (KEN) (ext 4031 @ S4A hospital)
a: Shoe4Africa, Church St. Station, PO Box 3142, NY NY 10008-3142
w: shoe4africa.org  e: toby@shoe4africa.org

Aides et dons

Dans l’esprit du Projet Kenya et pour financer notre projet associatif, nous avons besoin de votre participation. Chaque don est important pour nous permettre :

  • d’organiser des événements et des regroupements (stages);
  • d’aider des populations qui en ont grandement besoin.

Dans un premier temps, si vous avez des vieilles paires de chaussures à donner, vous pouvez les envoyer à l’adresse suivante :

CAP ou pas CAP ?
Collège de Rurutu

BP 52
98753 Rurutu
Polynésie Française

Merci d’avance pour les jeunes Polynésiens qui courent habituellement pieds nus !

Changement de statut

Le programme CAP ou pas CAP ? s’est constitué en association loi 1901 (déclaration n° W663005187). Son objet est de développer toutes les formes de pratique de la course à pied, plus largement toutes les activités d’endurance dans une optique de santé et/ou de performance. Cet objet s’exprimera à travers des actions d’entraînement et de formation ainsi que des événements ou projets culturels, caritatifs, humanitaires, sensibles aux questions d’environnement, en lien avec le sport scolaire et le sport fédéral.

Pour tout complément d’informations, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse suivante : caprunning1@gmail.com

CAP ou pas CAP à Rurutu ?

La rentrée scolaire ayant commencé il y a 3 semaines, les élèves du collège de Rurutu ont commencé leur année scolaire par un cycle de course lente pour certains et de demi-fond pour d’autres dans le cadre de l’enseignement de l’EPS. Les entraînements dans le contexte de l’association sportive – le programme CAP ou pas CAP ? se mettra en place progressivement – commenceront cette semaine.

Les échéances ? Le cross d’établissement est prévu le 5 octobre 218 dans la perspective du Cross de Polynésie organisé sur Tahiti le 6 décembre. Des projets d’aquathlon, de raid nature et de course de relai par équipes sont à l’étude.

Rurutu est une île authentique avec un nature sauvage qui est un très beau et bon terrain de jeu pour la course à pied, le trail et la randonnée. Le tour de l’île mesure 33 kms et peut être réalisé sur une route cimentée (excepté au sud puisqu’elle se transforme en piste). Les crêtes ont des airs de Kenya et permettent d’avoir des vues magnifiques sur les deux côtes de l’île.

Bonne rentrée pour les élèves de Dubaï. Continuez à vous faire plaisir, prendre confiance en vous, être fiers de ce que vous réalisez et bien vivre ensemble.

 

 

 

 

CAP ou pas CAP est maintenant un club Strava !

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Strava est un réseau social dédié aux sportifs de tout niveau. Il va nous permettre de créer une communauté de coureurs en jouant un rôle important de rassemblement. Il permettra également aux coachs de suivre celles et ceux qui s’y seront inscrits afin de leur proposer une convention d’entraînement.

Pour pouvoir y accéder, deux conditions :

  • créer un compte personnel sur Strava puis s’inscrire au club CAP ou pas CAP ? en utilisant le menu Explorer/Rechercher ou tout simplement en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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  • avoir une montre GPS qui enregistre toutes vos données de course. Décathlon vend une montre bon marché, la Onmove – je précise que nous n’avons pas d’action chez eux. Les marques majeures sont Garmin, Polar, Suunto ou TomTom.  Le plus important n’est pas la marque mais d’avoir la possibilité de transférer un fichier .tcx, .fit, . gpx soit en utilisant l’application dédiée, soit manuellement.

 

 

Bilan des pré-inscriptions 2018-2019

Prévisions 2018-2019
CAP ou pas CAP ?
Course, santé et performance

         La période de pré-inscription s’est achevée aujourd’hui, le 7 juin. Nous vous livrons un premier bilan. Chacun pourra analyser ces résultats à sa façon. Dans tous les cas, un grand merci aux élèves et aux parents pour leur confiance et leur soutien.

120 pré-inscrits aux entraînements sans compter 14 élèves de cette année qui ne se sont pas manifestés, ce qui correspond à une augmentation de 135% (51 inscrits, l’année dernière).

Répartition par niveau de classe :

MS

1 1%

GS

7 6%

CP

8

7%

CE1 6

5%

CE2

12 10%

CM1

17 14%

CM2

11 9%

6ème

21 18%

5ème

10

8%

4ème 8

7%

3ème 8

7%

2nde 8

7%

1ère 2

2%

Terminale 1

1%

             A noter que les élèves de cycle 1 (MS, GS et CP) seront testés pour déterminer s’ils peuvent suivre un entraînement régulier de course à pied aussi bien sur le plan physiologique que méthodologique. Je rappelle que la force du programme est proposer des formes de travail hétérogènes donc adaptées, encore faut-il que les écarts ne soient pas trop importants sur le plan de la compréhension des consignes [pour la construction d’une autonomie relative], du niveau d’engagement et de réalisation.

Par ailleurs, ces élèves ne pourront pas participer aux compétitions de la DAPSA League ouverte à partir du cours élémentaire (CE1 et CE2).

Entraînements :

Sur l’ensemble des élèves :

  • 87% déclarent vouloir s’entraîner toute l’année, 10,5% au premier trimestre et 2,5% au second trimestre. Il est nécessaire de préciser que les compétitions de la DAPSA et de la DASSA se déroulent traditionnellement sous la forme de 3 cross, en décembre, février et mars.
  • 45% une fois par semaine, 49% deux fois et 6% trois fois (dimanche, mardi et jeudi).

Même s’il est prématuré de déterminer quels seront les jours et les horaires d’entraînements, le tableau ci-dessous donne quelques indications. Si ces données se confirmaient à la rentrée après la remise des emplois du temps, tous les créneaux horaires seraient ouverts (minimum de 10 inscrits) avec au moins un groupe.

Dimanche

13 h 45 – 15 h 15

45
15 h 45 – 17 h 15

21

Lundi

13 h 45 – 15 h 15

36
15 h 45 – 17 h 15

19

Mardi

13 h 45 – 15 h 15

27
15 h 45 – 17 h 15

15

Mercredi

13 h 45 – 15 h 15

27
15 h 45 – 17 h 15

23

Jeudi

13 h 45 – 15 h 15

27
15 h 45 – 17 h 15

14

Compétiteurs :

              Sur les 120 élèves préinscrits, 95 veulent représenter l’établissement dans le cadre de rencontres inter-établissements de cross-country (DAPSA et DASSA League, zone MOPI, compétitions hors du cadre scolaire). Excepté au niveau du lycée chez les filles, nous aurions au moins une équipe dans chaque niveau ou cycle de scolarité. 75 élèves veulent acquérir la tenue du programme.

Nous précisons que, dans le cadre de la DAPSA et de la DASSA League, seuls 8 élèves par équipe filles ou garçons pourront représenter le LFI AFLEC si le règlement 2017-2018 n’évolue pas. La concurrence sera forte en CM et 6ème – 5ème Garçons.

8

CE Filles 8,42%

8

CE Garçons 8,42%

12

CM Filles 12,63%

16

CM Garçons 16,84%

7

6ème-5ème Filles 7,37%
20 6ème-5ème Garçons

21,05%

8 4ème-3ème Filles

8,42%

6 4ème-3ème Garçons

6,32%

3 Lycée Filles

3,16%

7 Lycée Garçons

7,37%

Activités natation et aquathlon :

       Parallèlement à l’activité course à pied, sans doute de manière complémentaire, 86 élèves souhaiteraient pratiquer la natation au lycée, 63 en compétition et 70 dans le cadre d’un aquathlon (course à pied + natation). La DAPSA et la DASSA offriraient cette opportunité à nos élèves.

Marathon de Dubaï :

       59 élèves expriment leur intention de participer aux épreuves, nécessairement adaptées à leur âge, du Marathon de Dubaï en janvier 2019. Cela pourrait être l’occasion d’un beau projet communautaire (élèves, parents d’élèves, personnel enseignant et non-enseignant) autour de cet événement.

Projet éducatif :

        Dans la continuité du projet culturel, humanitaire et sportif au Kenya, 51 élèves seraient intéressés par un séjour de même nature à l’étranger. La destination d’Ifrane (Maroc) pourrait être rapidement étudiée.

Remise de prix – Concours d’écriture à l’école élémentaire

Au même titre que les élèves du secondaire, Farida Adam et Céleste Seigneur ont eu le droit aux honneurs qui leur sont dus.

En présence de Monsieur Malifarges qu’il s’agit de saluer pour son soutien, des remerciements ont tout d’abord été adressés aux deux enseignants, Mme Karimi et M. Renard qui ont fait travailler leurs élèves sur la production de texte en français et à Mme Lepoivre qui a pris le relai pour exposer à la BCD les écrits sélectionnés par la classe de seconde A de Mme Andrieu.

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Farida a ensuite reçu son prix, une bande dessinée bien documentée sur Zatopek. Elle nous a gratifié d’une surprise en nous confiant qu’elle avait pris conscience de l’importance de l’exercice physique grâce ce concours et… qu’elle avait commencé à courir ! Bravo, Farida ! Quant à Céleste, elle est déjà pré-inscrite dans le programme CAP ou pas CAP ? pour l’année prochaine.

L’esprit de CAP ou pas CAP ?

                 A côté des élèves très performants, un certain nombre d’écoliers, de collégiens et de lycéens viennent profiter de la dynamique du groupe pour progresser à leur rythme, avec des motivations différentes, souvent dans la bonne humeur.

Suzanne, parmi tant d’autres, symbolise bien l’état d’esprit qui règne dans le programme. Pas de jugement, pas de comparaison, beaucoup d’entraide, d’encouragement, de solidarité.

Elle y est venue une fois par semaine avec son frère, pour voir, pour accompagner, pour suivre, pour être avec ses copines ou peut-être pour être toute seule. On ne sait pas. Elle a fourni des efforts à son niveau comme toute le monde. Elle a appris à accélérer. Elle a appris à réguler son allure. Elle s’est dépassée. Parfois, elle a pleuré comme d’autres parce qu’elle était à la limite et que c’était dur. Elle s’est sans doute comparée aux copines au point de ne pas vouloir participer aux premières compétitions. Puis elle y est venue, toujours à son rythme. Elle a fini en accélérant, heureuse de faire partie de l’équipe.

Comme d’autres qui ne sont pas nécessairement les meilleurs, parce qu’ils débutent, qu’ils découvrent et se découvrent, elle peut être fière de sa première année de CAP ou pas CAP.

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De plus, elle vient de recevoir son permis de grimper et croyez-nous, dans cette activité, faut s’accrocher pour la suivre !

Jusqu’à la fin de l’année scolaire…

Une quarantaine de coureurs se sont retrouvés jeudi dernier sur Kite Beach pour partager une sortie conviviale avant l’Iftar. Il y avait, bien entendu, des élèves, des profs et des parents. Au programme, 35 minutes de footing suivies de 15 minutes de gainage dans une atmosphère humide et moite.

Ces sorties sont programmées jusqu’à la fin du mois de juin et ouvertes à toutes celles et ceux qui soutiennent le programme CAP ou pas CAP ?

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Remise de prix – Concours d’écriture au secondaire

Les élèves directement concernés par le Concours d’écriture CAP ou pas CAP ? se sont retrouvés au CDI pour reconnaître l’engagement et la qualité des productions de certains d’entre eux, en particulier ceux de seconde A.

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Kyla, Sabiha et Karim, représentants des 1ère L qui ont eu la charge de sélectionner les meilleurs textes sous la responsabilité de Madame Andrieu, encadraient le « podium » constitué de Noora, Maeva et Gabriel.

Après une brève présentation de leur contenu, Madame Motyl a donc remis à Maeva deux romans Jeunesse : Filet droit et La vitesse sur la peau. Encore une fois, merci à tous et bravo à Maeva !

Informations à propos de CAP ou pas CAP ?

Vous pouvez trouver toutes les informations concernant le programme en suivant ou en vous abonnant à :

  • Notre blog : https://caprunningblog.wordpress.com/
  • Notre nouvelle adresse mail : caprunning1@gmail.com
  • Noter compte Twitter : @caprunning1
  • Notre compte Instagram : caprunning1
  • Notre club Strava, utilisable par les membres du programme pour assurer le suivi de leurs entraînements à partir de septembre 2018.

Inscriptions CAP ou pas CAP ? 2018-2019

Si vous voulez vivre des expériences humaines et sportives dans un programme exigeant et rigoureux mais aussi accueillant et bienveillant ; un programme qui permet à toutes et à tous de s’exprimer à son niveau dans une optique de santé et/ou de performance ; un programme avec un projet éducatif clairement défini, des acquisitions identifiées, des rencontres inter-établissements, des séjours à caractère culturel, environnemental et humanitaire ; un programme où la maîtrise de la langue française est recherchée dans un contexte international ; alors rejoignez-nous en participant au questionnaire suivant. :

Inscription 2018-2019 CAP ou pas CAP ?

Il nous permettra de préparer la rentrée prochaine dans les meilleures conditions.

Pour de plus amples informations, vous pouvez contacter Stéphane Renard (stephane.renard@aflec-fr.org) ou Patrick Motyl (patrick.motyl@aflec-fr.org)

Assemblée générale CAP ou pas CAP ?

Une assemblée générale est programmée le mardi 8 mai à partir de 18 heures au CDI du Lycée pour effectuer le bilan de l’année et envisager des perspectives pour 2018-2019. Il s’agira également de reconnaître l’investissement des athlètes du groupe par une remise de diplômes.

Tous les élèves ayant participé au programme ainsi que leurs parents sont invités. Toutes celles et ceux qui pourraient être intéressés l’année prochaine le sont tout autant.

S’inscrire à l’AG

Dernière ligne droite…

En raison du début du ramadan et de la nécessaire réorganisation des cours et des transports, le dernier entraînement du programme CAP ou pas CAP ? pour l’année 2017-2018 aura lieu le mercredi 16 ou le jeudi 17 mai. Cela réduit la durée de la 3ème période à 6 semaines.

Ensuite, nous pourrons nous retrouver ponctuellement après le 15 mai à Kyte Beach une voire deux fois par semaine après 18 h 30 dans le cadre de sorties « familiales » dont le programme est à définir.

Sous réserve d’obtenir l’accord de l’équipe de direction et la réservation du gymnase de l’AFLEC, une assemblée générale sera programmée le mardi 8 mai à partir de 18 heures pour effectuer le bilan de l’année et envisager des perspectives pour 2018-2019. Tous les élèves ayant participé au programme ainsi que leurs parents sont invités. Toutes celles et ceux qui pourraient être intéressés, l’année prochaine, le sont tout autant.

Concours d’écriture ?

Le temps a passé bien vite. De beaux projets, comme celui du Kenya et des Championnats du Monde sont dorénavant derrière nous. Alors que l’année sportive touche à sa fin et que les athlètes participent à des challenges supposés être ludiques sous les premières grosses chaleurs (Challenges du 200 mètres puis du 400 mètres puis du 800 mètres puis….), il est temps de porter un regard critique sur les productions des élèves de CM2 et de seconde A qui ont bien voulu réfléchir à leur pratique de la course à pied.

Merci aux élèves de Mmes Andrieu et Karimi ainsi que ceux de M. Renard qui ont bien voulu participer à cette aventure littéraire. Merci aux élèves de seconde A et de première L qui ont réalisé une première sélection. Cinq écrits seront bientôt soumis au vote de l’ensemble de la communauté éducative (élèves, personnels, parents) avec un affichage en ligne et au CDI.

Nous devrions alors célébrer nos écrivains en herbe en même temps que les athlètes lors d’une assemblée qui devrait avoir lieu le 8 mai – sous réserve d’obtenir la réservation du gymnase de l’AFLEC – avec tous les acteurs du programme CAP ou pas CAP ?